Чехия

Чешская республика имеет очень выгодное географическое положение, прямо в самом центре Европы и граничит с Германией, Австрией, Польшей и Словакией. Здесь сосредоточено огромное количество исторических, культурных и художественных памятников.

ВИЗА

Для въезда на территорию Чехии гражданам России необходимо иметь шенгенскую визу. Для получения визы в Чешском консульстве необходимо предоставить следующие документы:

1. Заграничный паспорт, действующий не менее 91-го (строго!) дня с момента выезда из Шенгенского пространства и имеющий как минимум две свободные страницы. Обязательна личная подпись в загранпаспорте;

2. Копия ВСЕХ страниц СТАРОГО загранпаспорта.

3. Копия ВСЕХ страниц РОССИЙСКОГО паспорта.

4. Опросник туриста (заполнение всех строк обязательно!), включая на детей, вписанных в паспорт родителей.

5. Одна цветная фотография (включая на детей любого возраста!):
а) размер 3,5х4,5 см на белом фоне, анфас, без печатей, без уголков, в темной одежде, давность фото не более 1 года;
б) лицо должно занимать около 70-80% пространства фотографии, минимальная высота головы 32 мм, максимальная 36 мм;
в) от изображения лица до края фотографии должно оставаться примерно по 5 мм;
г) расстояние от головы (макушки) до верхнего края фотографии - минимально 2 мм;
д) изображение заявителя должно соответствовать его современному внешнему виду, содержать изображение лица, шеи и плеч;
е) недопустим снимок в черных очках, головном уборе, с разноцветным фоном, с изображением на заднем плане предметов, людей, пейзажа и т.п

НЕМНОГО ИСТОРИИ

По легенде, предки чехов, ведомые своим предводителем по имени Чех, решили обосноваться на территории современной Чехии. До прихода славян в IV веке до н. э. регион был заселён кельтскими племенами (одно из которых называлось "бои", от которого произошло название Богемия). Наибольшего расцвета в своей более чем тысячелетней истории Прага достигла во времена правления чешского императора Карла IV, который укрепил политическое положение страны, став не только королём Богемии, но также императором Святой Римской Империи. Карл IV сделал Прагу политической и культурной столицей империи, тогда Прага была в два раза больше Парижа.

Он построил Новый город, учредил в Праге архиепископскую кафедру, заложил знаменитый собор Святого Вита. В 1348 году он основал Карлов университет, старейший в Центральной Европе. В этот же период был сооружен великолепный Карлов мост. После гуситских войн страна перешла к новому этапу своего развития. Итальянские художники, приезжавшие в страну, привнесли идеи Возрождения, а чешские художники воплотили эти идеи в жизнь в невиданных ранее формах. Множество замков и дворцов было сооружено в это время. В XVI веке при императоре Рудольфе II Прага стала научным и культурным центром Европы. Поражение в битве у Белой Горы в 1620 году привело к окончанию политического суверенитета, 30-летняя война повлекла за собой экономический спад. В конце XVII века Богемия вновь становится одним из важнейших экономических районов империи Габсбургов. Этот период характеризуется всплеском барокко в архитектуре. Освобождение от австро-венгерской монархии явилось итогом Первой мировой войны. Независимая Чехословацкая Республика была основана в 1918 году. Её прогресс был остановлен гитлеровской оккупацией. 1 января 1993 года произошло мирное разделение Чехословакии, что восстановило в своих правах Чешскую Республику.

СТОЛИЦА 

Прага (проживают 1213800 чел.). Прага всегда была и остается магическим , золотым, стобашенным городом, раскинувшимся на семи холмах над Влтавой. История города насчитывает более тысячи лет, она впитала в себя множество своеобразно переплетающихся традиций трёх различных культур: чешской, немецкой и еврейской. Злата Прага - один из эпицентров развития культуры в Центральной Европе.

ПЛОЩАДЬ

78886 кв. км. Общая протяженность границы - 2303 км.

НАСЕЛЕНИЕ

10304302 чел. Плотность населения: 131 чел. на кв. км. Объединяет исторические области Богемии, Моравии и Силезии. 94% населения - чехи, 3% - словаки, 1,3% - цыгане, 0,6 % - поляки, 0,5 % - немцы. Религия в основном римско-католическая.

ЯЗЫК

Чешский. В стране имеют хождение немецкий, английский, французский и русский языки.

ВРЕМЯ 

Время отстаёт от московского на 2 часа. Прибыв в страну переведите свои часы на 2 часа назад.

КЛИМАТ 

Климат умеренно континентальный, c влажной мягкой зимой (средняя температура -5°С) и тёплым летом (+20°С).

ВАЛЮТА 

Крона (CZK). 1 USD = 37 CZK, 1 крона состоит из 100 геллеров. Инфляция: 8,7% в год. В обращении находятся банкноты номиналом 20, 50, 100, 200, 500, 1000 и 5000 крон, а также монеты достоинством 10, 20, 50 геллеров и 1, 2, 5, 10, 20, 50 крон. Обмен нужно совершать только в обменных пунктах. Обменные пункты обычно берут комиссию (от 10 до 30%), поэтому лучше искать обменные пункты с надписью "0% comission" либо заранее интересоваться реальным курсом. Наиболее выгодный курс в Карловых Варах.

ОТЕЛИ

Расчётный час в гостиницах - 12 часов, заселение туристов с 14 часов. Мы советуем оставлять ключи от номера у администрации во избежание утери или кражи ключей. Не забудьте до отъезда заранее расплатиться за пользование мини-баром и телефоном.

ЭЛЕКТРИЧЕСТВО 

Электророзетки в гостиницах - 220 В/50 Гц, однако они имеют свой стандарт ("нулевой" провод, выведенный в форме штыря), можно пользоваться переходником.

ЧАСЫ РАБОТЫ 

МУЗЕИ и галереи в Чехии работают ежедневно, кроме понедельника, с 10 и до 17 или 18 часов.

ЗАМКИ И КРЕПОСТИ: с 1 мая до 30 сентября, ежедневно, кроме понедельника и дней после праздников (время работы: с 9 утра до 5 вечера; перерыв на обед с 12.00 до 13.00). С апреля по октябрь некоторые замки и крепости закрыты совсем или открыты только по выходным дням.

МАГАЗИНЫ: продовольственные магазины открыты: пн-пт - с 6 утра до 6 вечера и в субботу - до 12 дня. Многие универмаги открыты в рабочие дни до 20.00. Ряд больших универсамов открыты и по выходным дням до 18.00-20.00.

СУВЕНИРЫ И ПОКУПКИ 

Магазины - известное развлечение россиян за рубежом. Поэтому на родину мы возвращаемся, как правило, хорошо нагруженные. Из Чехии туристы предпочитают везти знаменитый богемский хрусталь - люстры, вазы, рюмки и разные статуэтки. Поражает богатство выбора изделий из богемского стекла - от миниатюрных фигурок людей и животных (50 крон) до огромных, высотой до полутора метров, хрустальных ваз. А что кроме хрусталя? Чешские пивные кружки и бокалы. Стеклянные, фарфоровые, керамические. Литровые и пол-литровые. С крышкой и без. Дешёвые (от 100 крон) и дорогие. Наверное, у каждого народа есть свои национальные игрушки. В Чехии - это марионетки, куклы, которые управляются с помощью тонких верёвочек. Уличные торговцы демонстрируют виртуозное мастерство, неизменно привлекая внимание детей и раскручивая родителей на покупку.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Чехи - народ достаточно законопослушный и порядочный (если их не искушать), но вот выходцы из стран бывшего СССР подчас не прочь погреть руки на бывших соотечественниках. Часты в Праге уличные ограбления одиноко гуляющих соотечественников (или пар) с использованием всевозможных уловок и без. Вывод - не заговаривайте на улице с незнакомыми говорящими по-русски людьми (как мужчинами, так и женщинами), не носите все деньги при себе и в одном месте. Практика показывает, что если жертва поднимает шум в людном месте, то грабители предпочитают удалиться. И еще: русских за границей, кроме внешнего вида, часто выдаёт громкая речь на родном языке на людях.

ДОСУГ

КЛУБЫ: как утверждают сами чехи, помимо пивняков и кондитерских, их столица славится джаз-клубами. Самые известные - "Амиго", "Метрополитен", "Виола", "Пресс". Многим кажется милее всего "У маленького Глена", что в районе Мала Страна, на Кармелитской улице, 23. Сводчатые потолки, на стенах - фотографии прошлого века. Барная стойка времен Австро-Венгерской империи. Огромный старинный кассовый аппарат в углу. Для любителей потанцевать можно рекомендовать ночной клуб.

ЗООПАРК: если вы любите животных, лучшего места отдыха вам не сыскать. Пражский зоопарк - это не только вольеры, но и прекрасный тенистый парк, расположенный к тому же в одном из самых престижных и зеленых районов Праги - Троя. Добираться до зоопарка проще от метро, далее автобусом 112 (ходит каждые 20-30 минут), до остановки (обычно это конечная, кроме удлиненных маршрутов). Билет стоит 20-40 Крон. Большая территория, мало народу, открытые вольеры, животные максимально приближены к вам.

БОТАНИЧЕСКИЙ САД: рядом с зоопарком в нескольких минутах ходьбы. А из исторических достопримечательностей прямо напротив зоопарка - Тройский замок.

"ЭЙФЕЛЕВА БАШНЯ" И ФУНИКУЛЁР: добраться до фуникулёра к башне можно так: метро (прямо у подножия Королевского замка), 2 остановки до улицы Ujezd на трамвае, а затем немного пройти согласно указателям наверх (на карте легко найти условное обозначение фуникулёра). Он считается видом городского транспорта и оплачивается так же. Интервалы движения - 10-15 минут. Сверху находятся розовые сады, обсерватория, а также обзорная вышка (Petrinska rozhledna). Идти к вышке нужно направо от трассы фуникулёра. Вход - 10-15 Крон. Подниматься, правда, придётся пешком, и довольно долго, но зато наверху открывается прекрасная панорама на город во все стороны в отличие от панорамы у Королевского замка.

ТРАНСПОРТ

Правостороннее движение. Российские авиакомпании и "Чешские авиалинии" совершают посадку в Рузиньском аэропорту. Он расположен в 20 км от Праги. Из аэропорта до Праги ходят специальный и четыре линейных автобуса, а также такси, оплата которого строго по счетчику обойдется в $20.

ТАКСИ 

Пражские такси принадлежат разным компаниям, поэтому и тарифы в них установлены разные (хотя в среднем 1 км пробега стоит $0,44; проезд в пределах города не превышает $5,5, а до аэропорта, расположенного в 20 км от Праги, - $20). Самые дорогие такси - те, что обслуживают престижный центральный район Вацлавске Намести или работают у Карлова моста. Кроме того, пражские таксисты известны своей склонностью к обсчету иностранцев. Садясь в машину, заранее поинтересуйтесь ценами и убедитесь, что счетчик включен.

МЕТРО

Прага имеет три линии метро (обозначенные буквами A, B, C ) и три пересадочные станции. Поезда ходят каждые 5 минут, в часы пик - каждые 3, а вечером интервалы возрастают до 10 минут. От одной станции до другой поезд идёт не более 1,5 минуты, так что иногда в центре города, если Вы хорошо ориентируетесь, одну остановку проще пройти пешком. Первый поезд отходит от начальной станции без четверти пять, а последний в полночь.

ТРАМВАЙ

В центре города ходит только трамвай. Трамвайная сеть очень развита: можно доехать почти в любую точку Праги. Ходят они довольно часто - раз в 10-15 минут. Купите карту с обозначением маршрутов, и Вы, легко разобравшись в хитросплетениях красных линий, сможете перемещаться от одного интересного объекта к другому, наблюдая кипучую городскую жизнь и не теряя времени на метро.

АВТОБУСЫ

Удел автобусов - обслуживать удалённые районы. Их маршруты, как правило, начинаются от станций метро и теряются где-то на пражских окраинах. На остановках всегда висит расписание движения и выполняется оно безукоризненно и днём, и поздним вечером.

БИЛЕТЫ 

Разовые билеты на все виды транспорта с возможностью пересадок стоят 12 крон, а на короткие дистанции (до 3 остановок на метро или 15 минут на автобусе или трамвае) - 8 крон, билет для багажа - 9 крон. С 8 до 20 часов 12-кроновый билет действителен в течение одного часа с того момента, как Вы вставите его в компостирующий автомат, проставляющий время. В другие часы и в выходные дни Вы сможете законно кататься на транспорте с одним билетом в течение полутора часов. Если Вам повезет, контролёров можно и не встретить. Но это бывает редко. Штраф за попытку проехать "зайцем" - 300 крон.

КУХНЯ

Самые дорогие рестораны и кафе расположены в "культовых" местах столицы. Роскошный обед на троих "У Принца" на Староместской площади обойдётся в 1800 крон. В пятистах метрах от него, на менее загруженной улочке, можно пообедать за 200 крон (на человека). Еще дешевле (за 100 крон) можно поесть в простой пивной, здесь в меню всегда присутствуют два-три мясных блюда.

Обязательно попробуйте знаменитую луковую или чесночную похлёбку. Не забудьте отведать такие блюда старинной кухни, как паштет из дичи или маленькие блинчики из пресного теста со сливовым джемом. Хорошо бы попробовать что-нибудь из национальной чешской кухни. Например, тушёную свинину с капустой или свинину, панированную в сухарях, с картофельным салатом, конвеpтики из свинины со спаpжей, сыpом и pyбленой ветчиной, десятки соpтов копчёностей, окоpока, зельцы, колбасы, цельную жаpеную yтку, гоpячие pyбленые pyлеты из pазных соpтов мяса, сладкие блинчики (Palacinka) с ваpеньем, моpоженым и шоколадным соyсом, апфельштpyдель с оpехами, коpицей и изюмом. И, конечно же, свиную ногу. В чешской кухне всегда и везде на первом месте стояли КНЕДЛИКИ. Существует масса разновидностей кнедликов: картофельные или пшеничные, кнедлики с салом или фруктами.

ПУНКТЫ БЫСТРЫГО ПИТАНИЯ 

Много пунктов быстрой пищи. Если это McDonalds или KFC, то обязательно висит большая панель с указанием цен на комплексные блюда и каждые в отдельности. Набор стандартный: гамбургеры, картошка и кола. Стоимость такого комплексного обеда - от 75 до 89 крон (~$2,5). Такие заведения имеют зал со множеством столиков и обязательно бесплатный туалет. Здесь самообслуживание - поев, Вы выбрасываете за собой оставшийся мусор (если не знаете как - посмотрите, как это делают другие). Работают они обычно с 8.00 до 24.00, иногда и больше. ("До 24" означает не то, что к 24 часам всех выгоняют, а то, что в 24 часа прекращают пускать посетителей.) Есть пункты быстрого питания и на улицах, но уже без намека на столики. Цены примерно те же. А если у Вас совсем мало времени - так в центре чуть не на каждом углу имеется jidelna или buffet - "стоячки" самообслуживания, где вполне можно заморить червячка.

ПИВО 

Пиво и пивные в Чехии - вообще отдельная песня. Однозначно можно сказать лишь одно - такого потрясающего напитка Вы не найдёте больше нигде. И притом отведать в Праге вкуснейшего бочкового пива в уютной пивной или ресторанчике обойдётся в несколько раз дешевле, чем, скажем, в Петербурге или Москве. Национальный напиток!

Из других алкогольных напитков отдельно стоит отметить карловарскую "Бехеровку" - настойку из 42 трав и "Абсент" - 72-градусный полынный напиток подозрительного голубовато-зеленого цвета, запрещённый к продаже в других странах.

ГОРОДА И КУРОРТЫ ЧЕХИИ

ПРАГА 

Прага по праву считается одним из самых красивейших городов Европы. Она очарует вас, увлечет, заставит запомнить на всю жизнь. Побывав здесь один раз, вы будете возвращаться сюда снова и снова. Этот город - пересечение времен и культур. В нем гармонично переплелись традиции, фантастическая архитектура и древняя история. Путешествие по средневековым улочкам Праги доставит несказанное удовольствие, каждый раз открывая вам что-то новое, ведь это город, полный загадок и сюрпризов.

АДМИНИСТРАТИВНОЕ ДЕЛЕНИЕ ПРАГИ

Город расположен на пяти холмах, разделенных рекой Влтавой на 8 островов.

Административно Прага делится на 22 административных района и 57 городских частей в их составе. Однако с точки зрения почтового, избирательного, судебного и полицейского административного законодательства она по-прежнему делится на 10 городских районов. Некоторые из них указаны под номерами, а некоторые по названию тех населенных пунктов, которые были здесь до их вхождения в Прагу.

Прага-1. Туристический центр города - Старе Место, Мала Страна, Градчаны. Здесь расположены Пражский Град с президентским дворцом, Вацлавская площадь - центр торговли, бизнеса, культуры Праги.
Прага-2. Объединяет Нове Место, Вышеград, Винограды, одно из самых престижных мест Праги.
Прага-3. Район Жижков, являющийся продолжением Виноградов. Здесь находится знаменитая телевизионная башня.
Прага-4. В районе Нусле находится несколько лесопарков, поэтому считается одним из самых зеленых и экологически чистых мест Праги.
Прага-5. Район Смихов, имеющий статус центрального. Хорошее сообщение наземного транспорта, есть линия метро.
Прага-6. Бубенич, Дейвице, Оржеховка, Стршешовице. Место расположения большинства дипломатических представительств зарубежных стран. В Бубениче - посольство Российской Федерации и русская школа. Здесь же находится спальный район Ржепы.
Прага-7. Летна, Троя. Большую часть занимают парки: Стромовка, Тройский парк, прилегающий к замку Троя, зоопарк и ботанический сад.
Прага-8. Здесь находятся большой район Кобылисы и один из самых приятных и комфортабельных районов Пальмовка, имеющий хорошее транспортное сообщение с центром города.
Прага-9. Самый большой в городе спальный район Просек, а также промышленный район Черный Мост.
Прага-10. Примыкающий к центру города район вилл Вешовицы, за ним спальный район Скалка с очень хорошим транспортным сообщением с центром города, а также Горни Мехолупы и Дольни Мехолупы, застроенные семейными домиками.

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ ПРАГИ

ПРАЖСКИЙ ГРАД 

Пражский Град - исторический центр чешских земель. Его основание относят к 880 году. Первоначальное строение представляло собой укрепленное земляным валом сооружение. Позже Град превратился в столицу Священной Римской империи. При Карле IV полностью перестраивается дворец и начинается строительство собора Св. Вита, продлившееся 600 лет. Окончательно стройка была закончена только к 1929 году.

К дворцовому комплексу Града относятся старый королевский дворец, служивший резиденцией королей до XVI в., сады на Валах и Летние сады, включающие в себя лабиринт, зверинец и Бельведер, монастырь Св. Иржи (Георгия), где в настоящее время находится обитель монахов-бенедиктинцев и размещена художественная коллекция чешского искусства периода барокко, базилика Св. Иржи (Георгия), украшенная росписями XVI в., Белая башня с камерой пыток, Пороховая башня, служившая исследовательской лабораторией для алхимиков, Злата улочка, где жили золотых дел мастера и Далиборка, названная по имени первого узника башни - рыцаря Далибора.

Являясь самой популярной достопримечательностью среди туристов, Град остается официальной резиденцией главы государства и сокровищницей.

Ежедневно ровно в полдень происходит смена караула у Главного входа в дворцовый комплекс Града, а по воскресеньям - выступления солдат.

Гулять по Граду можно совершенно свободно, но для того, чтобы попасть внутрь архитектурных достопримечательностей и на Золотую улочку, необходимо купить билет.

КАРЛОВ МОСТ 

Когда-то был частью Королевской дороги. Он использовался для обороны и нападения, а также здесь устраивались турниры и ярмарки. Строительство моста началось в 1357 г. под руководством Петра Парлержа. Дата и время заложения первого камня моста, произведенного императором Карлом IV, не случайны: 9 июля 1357 г. в 5.31. Для императора и архитектора была очень важна символика чисел: цифры 135797531 (год, число, месяц и время закладки). Солнце в это время находилось в соединении с Сатурном, что, по мнению средневековых астрономов, являлось самой счастливой и благоприятной минутой года.

Мост первоначально назывался Каменным, или Пражским, и единственным его украшением был простой крест. Тридцать скульптур, украшающих мост сейчас, установлены здесь с конца XVII - начала XVIII вв., а нынешнее название он получил в 1870 г. Правом поставить статую обладали религиозные ордена, университетские факультеты и другие организации. Самой знаменитой статуей является статуя Яна Непомуцкого, пражского архиепископа, которого в 1393 г. сбросили с моста. Прикосновение к медному барельефу, по преданию, приносит удачу и исполняет желания.

Вход на мост с обеих сторон отмечен башнями (Староместской и Малостранскими), в Средние века ворота в них запирались решеткой.

В летние месяцы Карлов мост практически непроходим из-за огромного числа художников, туристов и небольших джазовых ансамблей. Лучше всего любоваться красотой этого места в ранние утренние часы, а поздняя вечерняя прогулка подарит незабываемые виды.

КАФЕДРАЛЬНЫЙ СОБОР СВЯТОГО ВИТА 

Собор Св. Вита - гордость дворцового комплекса. В стилевом отношении он представляет собой переплетение готики, ренессанса, барокко и модерна. Длина собора - 124 м, ширина - 60 м, высота -33 м. Напротив капеллы - вход на смотровую площадку на колокольне собора. Это одна из самых высоких башен в Праге, подъем на нее довольно утомителен, однако открывающийся оттуда вид заслуживает затраченных усилий. Поднимаясь на колокольню, обратите внимание на самый большой колокол в Чехии «Сигизмунд» (вес колокола - 20 тонн). Чтобы звонить в него по церковным праздникам и торжественным датам, требуются усилия четырех звонарей-добровольцев.

Необычна опорная система собора. Если внимательно посмотреть на нее, то можно увидеть целый город с башенками и щипцами домов, лестницами и перилами. По замыслу, собор действительно должен был напоминать Божий город.

АСТРОНОМИЧЕСКИЕ ЧАСЫ ОРЛОЙ 

Астрономические часы Орлой - центральная достопримечательность Староместской площади. Часы состоят из трех расположенных друг над другом, частей: шествия апостолов, циферблата астрономических часов и календаря. Каждый час перед зрителями проходят апостолы и благословляющий их Христос, а скелет, звонящий в колокол, напоминает, что истек еще один час земного странствия. Астрономический циферблат изображает Землю так, как ее представляли сторонники геоцентризма, а центр циферблата обозначает географическое положение Праги. Поверхность циферблата - день, рассвет, сумерки и ночь. Римские цифры на верхнем циферблате обозначают среднеевропейское время, арабские - старочешское, при этом цифра 24 всегда соответствует времени заката (в Средние века он был точкой отсчета времени). Стрелки с соответствующими символами показывают положение Солнца и Луны, звездочка отмечает звездное время. Нижний циферблат - календарь. Во внутреннем кольце календаря находится круг с 24 медальонами, изображающими сцены из жизни крестьян в различные времена года, а в медальонах меньших размеров - знаки зодиака.

ВАЦЛАВСКАЯ ПЛОЩАДЬ 

В Средние века здесь находился конский рынок. В конце XIX в. площадь подверглась масштабному переустройству и очень быстро
превратилась в торговый центр Праги. В 1848 г. она в честь святого покровителя Чехии была переименована в Вацлавскую площадь. К достопримечательностям площади относятся Национальный музей, статуя Св. Вацлава, памятник жертвам коммунизма, дворец Люцерна, дворец Корона, отель «Европа», балкон здания газеты «Свободное слово», Францисканские сады и церковь Девы Марии Снежной.

ГОРОДА И ЗАМКИ ЧЕХИИ

БРНО 

Брно - второй по величине и значимости город Чешской Республики, столица Моравии, а также историческая резиденция Пржемысловичей. Доминантой города является крепость Шпилберг, воздвигнутая в 1243 г. Главные архитектурные памятники - кафедральный готический собор святых Петра и Павла, церкви св. Якуба, св. Томаша и св. Яна - последняя с причудливо расписанными потолками, образами и старинным органом. Будут интересны готическая Старая ратуша и Новая ратуша. К сооружениям в стиле ренессанс и барокко относятся городской театр, Капуцинский монастырь, в котором находятся захоронения чешских аристократический родов и представителей власти, а также Гаусперский дворец. Здесь же и вилла Тугендхат, находящаяся под охраной ЮНЕСКО.

КАРЛШТЕЙН 

Первоначально был задуман как хранилище королевских сокровищ, государственных регалий и особо важных документов. Благодаря тому, что он с трех сторон защищен покрытыми лесом холмами и своей планировке замок действительно долгое время являлся одной из самых неприступных крепостей Европы. Карлштейн отличается оригинальностью архитектурного решения постройки. В его основу был заложен принцип ступенчатого расположения зданий, входящих в архитектурный ансамбль замка. Начиная от колодезной башни, каждое последующее сооружение возвышается над предыдущим, а вершину этого ансамбля знаменует Большая башня, в которой расположена капелла Св. Креста. Именно здесь был помещен набор реликвий, включая королевские регалии. Восхождение на Карлштейн было задумано как земное паломничество к отдаленной вершине и должно было служить символической заменой святой палестинской вершины. Дорога вела паломников, включая императора, к символам вечного спасения в несколько этапов, через отдельные святыни, связанные между собой. Первые из них были помещены в Императорском дворце, следующие в Марианской капелле, а самые значительные - в Большой башне. В настоящее время в экспозиции замка имеются только копии королевских регалий времен короля Карла.

ГЛУБОКА НАД ВЛТАВОЙ 

Находится на скале высотой 83 метра. Замок был основан в XIII веке и выглядел, как готический град. За первые 400 лет он сменил 26 хозяев, которые вносили свои изменения. За 400 лет замок дважды перестраивался, превратившись из готического в ренессансный, а затем барочный. Своим нынешним видом он обязан князю Яну Адольфу Швар-ценбергу. Благодаря реконструкции, замок стал похож на Виндзорский замок в Лондоне. В плане замок имеет вид неправильного пятиугольника. В центре главного фасада трехгранной формы возвышается входная башня, углы оформлены восьмигранными башенками (всего башен 11). Снаружи он богато украшен различными эркерами на ступенчатых консолях, опорами с фиалами, здесь есть и галереи-проходы, оформленные зубцами, каменные химеры и иные детали, заимствованные из готики. В Глубока над Влтавой 140 комнат, каждая из которых достойна восхищения. К примеру, большая столовая поражает своими размерами и знаменитым восточным ковром, она могла вмещать одновременно 72 гостя. Хозяйская спальня - инкрустированной кроватью и уникальной коллекцией Мадонн. Библиотека замка - огромным собранием книг на пяти языках (12 тыс. томов) и голландскими фаянсовыми тарелками. В замке хранится и уникальная коллекция голландских гобеленов XVII в. Вокруг замка разбит прекрасный английский парк с редкими видами деревьев, системой прудов и заказником.

МОРАВСКИЙ КРАС 

Знаменитые на всю Европу пещеры Моравского Краса расположены в 30 км от г. Брно. Тысячелетия подземные воды подтачивали местный известняк, в результате чего на 100 кв. м заповедника приходится более 1000 глубоких пещер, некоторые из них специально оборудованы для туристов освещением и удобными дорожками, а некоторые посетить под силу разве что только профессиональным спелеологам. В пещере Пункевни можно покататься на лодочке по подземной реке Пункве, а в пещере Мацеха- по озеру, расположенному на глубине 120 метров. Только обязательно оденьтесь соответственно: там очень легко испачкаться и промочить ноги, кроме того, там довольно прохладно.

КУТНА ГОРА 

Основан в XIII в. вокруг серебряных шахт как город рудокопов. В 1260 г. здесь открыли месторождение серебра, из которого чеканили единую монету - грош. Город процветал. Его денежный достаток виден во многих городских постройках. Самый главный - собор Св. Варвары. По своей красоте и роскоши внешней отделки он вполне может соперничать с пражским собором Св. Вита. Добыча серебра прекратилась в 1726 г., и с тех пор город почти не изменился. Сегодня это тихий, милый провинциальный городок. Кроме всего прочего не забудьте посетить Костницу - церковь с интерьером из человеческих костей (фрагменты 40 ООО человеческих скелетов). Согласно замыслу это сооружение должно было напоминать посетителю о бренности земного существования развития которого выступил сам король. Постепенно Мельник превратился в один из крупнейших центров виноделия в Чехии, а в винных погребах замка желающие всегда могут отведать лучшие сорта чешских вин.

ЧЕШСКИЙ КРУМЛОВ 

Чешский Крумлов знаменит тем, что почти каждое здание в нем является историческим памятником. Собственно, под охраной ЮНЕСКО сейчас находится весь город. Его исторический центр представляет собой уникальный архитектурный ансамбль из трехсот старинных домов и замка. Замок и окружающие его строения на сегодняшний день являются единственным примером европейского средневекового городка, сохранявшегося в неприкосновенности более пяти столетий.

ЧЕШСКИЙ ШТЕРНБЕРГ 

Находится на скале над рекой Сазавой, недалеко от города Бенесов. Замок основан в 1240 г. и до сих пор находится во владении прямых потомков основателей замка. Сегодняшний хозяин замка граф Зденек из Штернберка живет в замке со своей семьей. Кроме великолепия позднеготической и ренессансной архитектуры (своды) и исторических интерьеров, в замке можно осмотреть художественную коллекцию из собраний последних владельцев Лихтенштейн, включающие мебель, кожаные обои, картины итальянских и голландских мастеров XVII-XVIII вв., изразцовые камины, витражи, капеллу града с ценной реликвией рода Штернберг с каменной готической статуэткой XIV в. в стиле «красивая мадонна» и посетить Музей часов.

ЛЕЧЕНИЕ В ЧЕХИИ

ОСНОВНЫЕ КУРОРТЫ

КАРЛОВЫ ВАРЫ 

«Расположение Карловых Вар для курорта чрезвычайно подходящее: узкая романтическая долина, через которую протекает река Тепла, со всех сторон окруженная красиво сформированными и частично лесистыми горами, ... создает собственный идиллический мир. Быстро в нем забываются и жизненные трудности, и хлопоты, которые живут далеко за этими горами...» -так писал австрийский писатель Адольф Герле в 1829 г. И сегодня этот город является островком спокойствия, время здесь как будто замедляет свой бег, движется медленно и размеренно.

Город вырос вокруг горячих минеральных источников, расположенных в глубокой долине речки Тепла. По преданию, горячие источники обнаружил во время охоты на оленя император Карл IV, построивший здесь в 1358 г. охотничий замок. Курортное лечение же началось уже в XV в. Карловы Вары - это самый крупный курортный город в Западной Чехии.

В числе посетителей курорта были царь Петр I и знаменитый И. В. Гете, И. С. Бах и Н. Паганини, короли, императоры и главы государств, в числе которых польский король Август XI, французская императрица Мария Луиза, греческий король Отто I, Брежнев, Косыгин и другие.

Карловы Вары - это город фестивалей и конгрессов, здесь проходят всевозможные мероприятия мирового значения, в ходе которых можно повстречать множество знаменитостей. Насыщенность курортной и общественной жизни дополняется традиционным производством здесь хрусталя «Мозер» и фарфора. На протяжении почти двух столетий всемирной известности города способствуют травиной ликер «Бехеровка», минеральная вода «Маттони» и оригинальные Карловарские вафли. К наиболее популярным сувенирам относятся также изделия из гейзерного камня.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ КУРОРТА

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• стенозы

• пенетрация язвы

• послеоперационные стенозы, нуждающиеся в реоперации

• хронические паразитарные и бактериальные заболевания кишечника

• стеноз кишечника

• анус претернатуралис

• обструкция камнем

• холангоитис, в анамнезе острый панкреатит

• обструкция или инфекция желчевыводящих путей

• печеночная недостаточность, развитая печеночная недостаточность

• патологические изменения желчевыводящих путей

• обострения острого панкреатита

• холагноит

• метаболические нарушения

• некомпенсированный сахарный диабет

• подагровая почка

• креатинин

• в моче свыше 200 микромол

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

• Заболевания пищеварительного тракта.

• Желудочная дисперсия, раздражения кишечной оболочки, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, послеоперационная реабилитация желудка и кишечника, болезни желчного пузыря, желчевыводящих путей, хронические заболевания пени и поджелудочной железы, состояния после острого панкреатита, гепатита любой этиологии.

• Нарушения обмена веществ и функции желез внутренней секреции.

• Сахарный диабет, подагра, ожирение.

• Заболевания опорно-двигательного аппарата.

• Метаболические заболевания с повреждением суставов, посттравматические и послеоперационные состояния опорно-двигательного аппарата, деформирующий артрит, подростковый сколиоз, функциональные нарушения и боли в позвоночнике, реабилитация после ортопедических операций.

• Онкологические заболевания.

• Реабилитация после курса онкологического лечения.

Грязелечение - В результате сильной передачи тепла организму активизируются центры в головном мозге и надпочечниках, повышаются гормональный и витаминный обмены. Как следствие - противовоспалительное, обезболивающее действие, рассасывающее патологическое образование, усиление регетативных процессов и защитных реакций организма.

Газовые инъекции - углекислый газ природного происхождения подается в специальный прибор и с помощью стерильной иглы вводится в биологически активные точки человека, оказывая на них массирующее обезболивающее действие.

Оксигенотерапия - лечение проводится 2 часа и сопровождается двумя перерывами на 5 - 7 минут для проведения физических упражнений. Для пациентов с заболеванием сосудов головного мозга, при хронических заболеваниях органов дыхательных путей, при профессиональных заболеваниях легких и бронхиальной астме.

Вазотрейн - пневматический массаж нижних конечностей, проводимый в специально оснащенном аппарате. Массаж, проводимый под давлением, заставляет работать мышцы, сосуды, вены, способствуя улучшению кровообращения, уменьшению отеков. При выраженных диабетических изменениях сосудов уменьшается болевой синдром, улучшается кровообращение в коже, тем самым снижая риск образования трофических язв на нижних конечностях.

Лимфодренажный массаж - простой и аппаратный. Проводится по ходу лимфатических сосудов, помогая и улучшая ток лимфы к скоплениям лимфоузлов, чем достигается быстрейшее очищение от токсических веществ клеток и тканей организма. Во время проведения данного массажа улучшается и кровообращение в массируемых участках.

Гидроксер - интенсивный подводный массаж струями воды, насыщенными воздухом или кислородом. Проводится в специальной ванне.

Жемчужные ванны - на дно ванны укладывается решетка, через которую пропускается воздух, нагнетаемый с помощью компрессора.

Лаватерм, дуотерм - локальные тепловые компрессы, при которых тепло возникает от нагревания в водяной ванне либо при химической реакции в самом компрессе.

Лимфовен - массаж давлением, при котором используется специальное устройство для создания повышенного давления на верхние либо нижние конечности или на область живота, таза и бедер.

Криогенная терапия - лечение холодом. Используется как локальная терапия при острых воспалениях. Длительность процедуры всего несколько минут.

Колон-терапия - промывание толстого кишечника и устранение шлаков со слизистой ткани с помощью специального аппарата, воды и массирования брюшной полости.

Диадинамические токи - лечение постоянными токами разной частоты. Оказывают выраженное обезболивающее действие, уменьшают отеки и застойные явления в очаге заболевания, улучшают местное кровообращение и лимфообращение.

Геровитал - внутренняя инъекция, замедляющая процессы старения, улучшающая концентрацию и память.

Гейзерная ванна - мягкий массаж кожи и подкожного пространства при движении крупных пузырей газа, напускаемого в ванну через специальную решетку.

Вихревая ванна - для верхних или нижних конечностей. Массаж проводится под водой водяными струями и вихрями. Улучшает кровообращение конечностей и обмен веществ.

Витасалин - в специальном боксе распыление водного раствора Витасола с солями Мертвого моря. Особенно эффективна при хронических респираторных заболеваниях, бронхиальной астме, экземах, дерматитах и псориазе.

Вирпул - групповая вихревая ванна с общим расслабляющим действием. Рекомендуется при заболеваниях двигательного аппарата, перевозбуждении и усталости.

ИСТОЧНИКИ

ДЕЙСТВИЕ ИСТОЧНИКОВ

Почки:

Уникальный состав воды Марианских Лазней в короткие сроки приводит к ликвидации воспалительных процессов в мочевыводящих путях и освобождает их от слизи и конкрементов.

Головной мозг:

У пациентов, страдающих почечнокаменной болезнью, часто страдает мозг, так как заболевания почек ведут к повышению артериального давления и к ухудшению функций мозга. Питьевой курс способствует вымыванию камней и песка из мочевыводящих путей, в результате чего артериальная гипертензия сосудов мозга исчезает, нормализуется кровообращение и работа головного мозга.

Сердце:

На фоне хронических заболеваний почек создаются неблагоприятные условия для работы сердца и сосудов, что выражается в повышении давления, головных и сердечных болях. Вода Марианских Лазней ликвидирует эти вторичные нарушения в системе кровообращения, тем самым нормализуя работу сердечнососудистой системы.

Печень:

Со стороны выделительной системы, а именно почек, затрудняется процесс детоксикации через кровь, в результате чего возрастает нагрузка на печень. Нормализация работы почек при водолечении в Марианских Лазнях улучшает функцию обезвреживания шлаков как почек, так и печени.

Легкие:

Минеральная вода разгружает легочное кровообращение, заметно улучшая функции газообмена. Уменьшается одышка, исчезают застойные явления в легких и сухой кашель.

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

1. Заболевания почек и мочевыводящих путей:

• неспецифические хронические воспаления мочевыводящих путей хронические пиелонефриты, хронические воспаления состояния после операции почек и мочевыводящих путей, состояния после трансплантации почек простатит, нарушения обмена веществ и заболевания желез внутренней секреции ожирение подагра, сахарный диабет гиперлипопротеинемия

2. Заболевания опорно-двигательного аппарата:

• метаболические заболевания с повреждением суставов вертебральный синдром (боли спины), болезненные функциональные нарушения позвоночника, посттравматические и постоперационные состояния опорно-двигательного аппарата (с использованием суставного протеза), деформирующие артриты артриты без воспалений, проблемы по изношенности позвоночника и суставов ювенильный сколиоз

3. Неспецифические заболевания дыхательного аппарата:

• бронхиальная астма воспаления легких

• аллергические заболевания дыхательных путей постоперационные состояния дыхательных путей аллергический насморк

4. Гинекология:

• воспалительные заболевания внутренних половых органов, нарушения овариальной функции и развития матки, постоперационные состояния гинекологических вмешательств и операций в области малого таза, первичная и вторичная стерильность бесплодие, климактерический синдром

5. Онкологические заболевания:

• реабилитация после курса онкологического лечения

ВНИМАНИЕ 

Пациенты, которым регулярно нужен гемодиализ (аппарат «искусственная почка»), могут проходить курс санаторно-курортного лечения в санатории «Виндзор», где есть вся необходимая аппаратура для очистки крови.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• инфекционные болезни (прежде всего тиф и паратиф), паразитарные болезни

• туберкулез дыхательной системы или другие его формы

• все болезни в период обострения

• клинические признаки нарушения кровообращения

• состояния после глубокого тромбоза (не менее 3 месяцев после болезни)

• состояния после поверхностного тромбофлебита (не менее 6 недель после окончания болезни) лабильный или декомпенсированный сахарный диабет часто повторяющиеся кровотечения всех видов общее похудение и потеря сил (кахесия) злокачественные опухоли, эпилепсия

СТРОГИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• хронический гломелуронефрит наличие препятствий в мочевых путях

МАРИАНСКИЕ ЛАЗНИ

Марианские Лазне - город-курорт с всемирной известностью и второй по величине в Чехии. Курорт расположен в живописной долине, окруженной вековыми лесами, на высоте 630 метров над уровнем моря. Красивые парки, курортные леса, специфическая архитектура, богатая культурная, спортивная и общественная жизнь - все это характеризует этот чудесный уголок Чехии.

Большинство исторических зданий было построено во второй половине XIX века, когда происходило необычайно бурное строительство и развитие этого курорта и число гостей превышало 25.000 человек в год. Среди них были многие коронованные особы, включая российского императора Александра III, английского короля Эдуарда VII, жившего здесь на протяжении 9 сезонов, итальянского короля Умберто II, персидского шаха, а также такие знаменитости как Иоганн Штраус, Лист, Тургенев, Гончаров, Шопен, Вагнер, Киплинг, Дворжак, Ибсен, миллионеры Морган, Вандербильт, Гоулд и многие другие. Именно здесь работал Гоголь над своим нетленным шедевром - "Мертвыми душами", и именно здесь семидесятилетний Гете вновь получил источник вдохновения, влюбившись в семнадцатилетнюю красавицу Ульрику фон Левецов.

Восхищенный красотой курорта, Марк Твен писал: "Мариенбад - это самый очаровательный и самый современный город в Европе". Знаменитый изобретатель Томас Эдисон оценивал Марианские Лазне как самый красивый курорт в мире. Прекрасные парки, великолепные образцы архитектуры, богатая культурная и спортивная жизнь - все это является отличительной чертой этого чудесного европейского курорта.

Курорт Марианские Лазне единственный в мире не имеет такую богатую шкалу лечебных источников. Все источники относятся к холодным кислым минеральным водам с температурой 7-10 градусов С, со средней и высокой степенью минерализации и относительно высоким содержанием железа. По химическому составу вода источников преимущественно трех типов: щелочно-соленая с наличием глауберовой соли, углекислая железистая и простая кислая вода. Эти воды используются для питья, ингаляций и ванн. Наряду с минеральными источниками для лечения используются залежи лечебных грязей вблизи курорта и мощный источник природного углекислого газа (газ Марии).

ИСТОЧНИКИ

Источник "Рудольфа" (бикарбонатно-кальциево-магниево-железнато-кислая минеральная вода) - назначается при заболеваниях почек, мочевыводящих путей, мочекаменной и почечнокаменной болезнях.
Источник "Каролины" (бикарбонатно-магниево-натриево-железнато-кислая минеральная вода) - назначается для выведения из организма фосфатных и оксалатовых камней.
Источник "Амброжа" (слабоминерализованная вода с высоким содержанием железа) - назначается для лечения анемии, заболеваний почек, воспалений мочевыводящих путей и при наличии в организме фосфатных камней.
Источник "Лесной" (бикарбонатно-сернокислая минеральная вода) - назначается при повышенной кислотности желудка, заболеваниях верхних дыхательных путей, некоторых урологических болезнях и при подагре.
Источники "Крестовый" и "Фердинанда" ("глауберовые" воды ) - назначаются при хронических заболеваниях желчного пузыря и заболеваниях печени. Вода действует как легкое слабительное средство.
Источник "Марии" недоступен, так как вся его вода сливается в бутылки и продается под известной маркой "Аква Мария".

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

• Заболевания почек и мочевыводящих путей: цистолитиаз, мочекаменная болезнь, послеоперационные состояния почек, мочеточников и простаты, неспецифические хронические воспаления почек и мочеточников, пиелонефрит, хронический простатит, уретрит, простовезикулит, искусственная почка, единственная почка, состояния после трансплантации почек.

• Заболевания дыхательных путей: бронхиальная астма, хронический бронхит, хронические заболевания верхних и нижних дыхательных путей, в том числе хронический фарингит, ларингит, синусит, ринит, аллергические заболевания дыхательных путей, в т. ч. аллергический ринит, послеоперационное лечение верхних и нижних дыхательных путей и легких в стадии компенсации, состояния после повторных воспалений легких нетуберкулезного характера, последствия повреждения дыхательных путей едкими раздражающими веществами.

• Нарушения обмена веществ: подагра, сахарный диабет 2-го типа, нарушение липидного обмена, ожирение, запоры.

• Заболевания опорно-двигательного аппарата: вертебральный болевой синдром, болезненные состояния мышц, сухожилий, суставов и позвоночника, посттравматические состояния, подростковый сколиоз, состояния после операций позвоночника и суставов, ортопедическое лечение после трансплантации бедра, деформированный артроз, негнойные артриты, изнашивание позвоночника и суставов, ревматизм суставов.

• Заболевания центральной нервной системы: корневые синдромы, детский мозговой паралич, церебральный паралич, рассеянный склероз.

• Гинекологические заболевания: воспалительные и хронические заболевания наружных и внутренних половых органов, гипоплазия внутренних половых органов, первичные и вторичные нарушения менструального цикла, состояния после операций половых органов, дисфункция яичников, лечение после облучения половых органов, первичное и вторичное бесплодие, климактерические нарушения.

• Лечение после онкологических операций: реабилитация женщин после онкологических операций груди и половых органов, реабилитация после иного онкологического лечения, за исключением заболеваний крови.

• Анемия (малокровие).

• Общеоздоровительная и антистрессовая программы.

• Гериатрическая программа.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ДЕТСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ НА КУРОРТЕ 

• Заболевания почек и мочеточников у детей 3-15 лет: хронические воспаления, цистолитиаз, лечение после операций почек и мочеточников, уролитиаз.

• Гинекологические заболевания девочек 3-19 лет: воспаления в области таза, целенаправленное лечение для предотвращения бесплодия и нарушений, связанных с оперативным вмешательством в детском возрасте.

Комплексное курортное лечение включает в себя: питьевой курс, водолечение, различные виды массажей, ингаляции, грязевые процедуры, парафиновые компрессы, различные виды ванн (минеральные, углекислые, сухие углекислые), газовые инъекции, акупунктуру и акупрессуру, электролечение, магнитотерапию, оксигенотерапию, криотерапию, ультразвук, соллюкс, диетическое питание, физические упражнения и другие процедуры. Не менее важными являются прогулки на природе.

Рекомендуемый курс лечения - 21-28 дней.

ПОДЕБРАДЫ 

Старинный город расположен в Полабской низменности. Он тесно связан с именем короля Йиржи из Подебрад, которого многие историки считают одним из лучших правителей Чехии. На главной городской площади, перед замком, в котором будущий король провел всю свою юность, установлен конный памятник Йиржи. Позднее замок, перестроенный в XVI в. в стиле ренессанс, стал летней резиденцией императрицы Марии-Терезии. Сейчас он передан университету, однако есть несколько залов, отведенных под выставку, посвященную королю Йиржи. Город является также одним из центров Восточной Богемии по производству изделий из хрусталя.

И все же основную славу городу принесли 13 минеральных источников, бьющих из-под земли в самом центре города, которые находятся на глубине 80 - 100 метров и имеют температуру 12 - 13°С. Воды источников насыщены углекислым газом, сероводородом и растворенными солями горных пород. По составу - это бикарбонат-хлорид-натрий-кальциевые кислые минеральные воды.

Благодаря развитию курортологии, обилию чудесных парков, многочисленным тропинкам в окрестных лесах для пеших, верховых и велосипедных прогулок стал излюбленным местом отдыха не только в Чехии, но и во всем мире. В городе имеются прекрасный пляж на озере, теннисные корты, площадка для игры в гольф, волейбольное и баскетбольное поля, детские площадки, манеж с лошадьми.

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ 

В основе всего лечения лежит использование природных минеральных вод, обладающих бесценной способностью - естественным путем обеспечивать кровенаполнение организма, особенно при плохом кровоснабжении конечностей.

1. Все болезни сердца:

• инфаркт миокарда (постинфарктные состояния) хроническая ишемическая болезнь грудная жаба

• патологии сердечных клапанов врожденные и приобретенные пороки сердца пороки сердца ревматического происхождения все состояния после операций на сердце лечение при подготовке к операциям на сердце нарушения сердечного ритма

2. Все сосудистые заболевания:

• нарушение кровообращения спазмы сосудов головного мозга

• высокое кровяное давление

• болезни артериальной и венозной систем, в том числе заболевания артерий конечностей склерозного, воспалительного или иного происхождения воспаления жил варикозы

• заболевания лимфатических узлов состояния после операций сосудов

3. Нарушения обмена веществ:

• сахарный диабет ожирение

• высокий уровень холестерина в крови нарушение липидного обмена заболевания опроно-двигательного аппарата болевые синдромы позвоночника и больших суставов некоторые кожные заболевания: чешуйчатый лишай и др.

• Противопоказания

• беременность

• острые и инфекционные заболевания

• злокачественные опухоли в процессе лечения, а также прогрессирующие, несмотря на проведенное лечение часто повторяющиеся сильные кровотечения всех видов неспособность обслуживать себя самостоятельно в ежедневных потребностях без посторонней помощи. А также неспособность самостоятельно передвигаться

• алкогольная зависимость, употребление других веществ, вызывающих привыкание и зависимость

• Процедуры

• питьевое лечение

• минеральные, углекислые, «жемчужные» ванны сухие углекислые ванны водные процедуры подводный массаж

• классический, рефлекторный массаж

• газовые инъекции

• электротерапия

• магнитотерапия (в том числе пульсовое магнитное поле)

• ультразвук

• соляризация

• парафиновые компрессы и ванны

• оксигенотерапия

• ингаляции

• терапевтическая и восстановительная гимнастика в гимнастическом зале и бассейне, тренировочная велосипедная эргометрия.